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Tipps

 Für eine besseren Stoffwechsel
  • Um so schärfer - umso besser
    Chili, Tabasco, Zimt, Paprika & Co. fördern die allgemeine Durchblutung und verbrennen zusätzliche Kalorien. Wissenschaftliche Tests am Polytechnikum in Oxford zeigten: Allein durch gewürztes Essen kann man den Kalorienverbrauch um bis zu 10 Prozent steigern.

  • Glas heißes Wasser
    Morgens sofort nach dem Aufstehen 1 Glas heißes Wasser trinken regt die Verdauung an

  • Grüner Tee
    Grüner Tee beschleunigt die Stoffwechselrate und die Fettverbrennung. Trinken, wann immer die Möglichkeit gegeben ist am besten 4 Tassen pro Tag.

Gegen den Appetit auf Süßes

  • Pfefferminz-Zahnpasta
    Ernährungsexperte Prof. Hademar Bankhofer empfiehlt, direkt nach dem Essen die Zähne mit Pfefferminz-Zahnpasta zu putzen oder ein trockenes Salbeiblatt zu kauen. Das nimmt die Lust auf ein süßes Dessert und spart so Fett und Kalorien.